[jozekuch]

V stanovanju (na balkonu) si pripravljam
gimnastični drog
kamor se bom lahko obešal - raztegoval.
(foto sledi)
Za hrbtenico bi bilo (tako se mi zdi) še bolj primerno
neko dvigalo
za katerega bi se prijel z rokami (ali obesil z nogami)
in bi me zelo POČASI dvignilo.

Ali lahko kdo prosim predlaga kakšen poceni material?

[vincent]

Kake težave pa imaš s hrbtenico?

[jozekuch]

Ali lahko kdo prosim predlaga kakšen poceni material (dvigalo, pritrditev)?

[vincent]

Fino bi bilo da napišeš kaj te muči ker potem je laže predlagat...zato sprašujem.

[jozekuch]

Natančno ne vem ... ne vedo.
(hude bolečine, scheuermann ... ?)
Da lahko funkcioniram, mi že več let dvakrta na dan skače po hrbtu 60kg težka oseba.

Na nujno priporočilo "poznavalcev"? iščem neko
bolj "človekoljubno"
bolj blago
varianto.

[KARMEN1]

Fantje naj ti svetujejo glede vprašanja, jaz ti lahko enega dobrega ortopeda v Lj.

[Žerjavar]

Za hrbtenico bi bilo (tako se mi zdi) še bolj primerno
neko dvigalo za katerega bi se prijel z rokami (ali obesil z nogami)
in bi me zelo POČASI dvignilo.

- Na neko višino se vzpneš z lastno močjo, se obesiš z nogami v fiksno pritrdišče, spodaj se z rokami oprimeš in z močjo mišic nategneš hrbtenico do željenega ali vzdržljivega.
- Pustiš se vpeti med dve točki z nogami in rokami in ti dve točki med sabo mehansko oddaljevati do v naprej predvidene sile ali premika. Ali sta ti dve v naprej predvideni količini ustrezni neškodljivi velikosti? Ali imaš v okviru postopka možnost prekiniti proces zaradi nevzdržnih bolečin ( srednjeveška natezalnica)?

[bohinc]

Material : les , kovina v čemur si bolj vešč...ali kupiš.
Sam sem nabavil mizo (po linku medo9, imajo pa še več dugih pripomočkov, enega uporabljam tudi na delovnem mestu, ter avtu)
Ime imajo pravo :wink: [url]httpunichr("58")//wwwunichr("46")nategounichr("46")si/[/url]
Lp

[jozekuch]

Karmen1:
številni ortopedi so svoje že (od)povedali!

Bohinc:
S katerimi natego pripomočki imaš izkušnje?

Žerjavar:
Moji hrbtenici odleže, če me iz stoječega položaja nekaj počasi dviga za roke.
Ostalo sem tudi že preizkusil. Ni efekta.

Tik pod stropom rabim torej neko majčkeno dvigalo za 80kg.

[Žerjavar]

Moji hrbtenici odleže, če me iz stoječega položaja nekaj počasi dviga za roke.

Ali te mora nekaj dvigati? Kaj pa, če se z rokami zgoraj oprimeš droga in se počasi dvigaš (krčiš komolce = štemanje)? Če to delaš z lastnimi mišicami, lahko v vsakem trenutku prekineš, pri mehanski napravi je prekinitev vprašljiva.

[bohinc]

Bohinc:
S katerimi natego pripomočki imaš izkušnje?

Miza , podpora križa- z obojim zadovoljen.
Probal pa sem tudi natego horizontal, s katerim prilagajaš sam moč raztezka, kar bi v bistvu na opis želel.
Probat ali pogledat kak filmčk (ali opise) stane nič, lahko celo dobiš idejo za samoizdelavo... :wink:
Lp

[jozekuch]

Žerjavar:
gre za to, da morajo biti mišice čimbolj sproščene.
Pri našponanih mišicah, ni efekta.

Bohinc:
H v a l a lepa!
Lahko prosim prilimaš linke (ali navedeš popolna imena artiklov), da bom točno vedel za katere izdelke gre.
Verjamem, da so izdelki dobri.
Sam sem se že raztegoval z različnimi gozdarskimi/kmečkimi hop-zug variantami.

[bohinc]

Na ZS ...., da ne bom obtožen prevelike reklame...
Lp